トレーニング管理

個人、グループ、自己指導のトレーニングセッションを記録・追跡し、詳細な内容、時間、フィードバックを含みます。さまざまなトレーニングシナリオに合わせて、最適な記録方法を選択できます。

3つのトレーニングタイプ

さまざまなニーズに対応するために、3種類のトレーニングを作成できます：

• グループトレーニング： チーム練習に最適です。詳細な場所を設定し、参加者を追加し、強力な繰り返し設定機能を使用して、毎日または毎週のセッションを簡単にスケジュールできます。
• パーソナルトレーニング： 1対1のコーチングやレッスン用に設計されています。特定のコーチを関連付け、各セッションの要点やフィードバックを記録できます。
• 自己指導トレーニング： 一人でトレーニングする場合に使用します。これは最も機能豊富なモードで、詳細な「トレーニングメニュー」を計画し、各項目に時間を割り当て、ワークアウト中に進捗状況を追跡できます。

トレーニングリストと管理

• 一元表示： すべてのトレーニングタイプが単一のリストに表示され、統一された表示と管理が可能です。
• クイックフィルタリング： トレーニングの種類、ステータス、または年で記録をすばやくフィルタリングします。
• ワンタップで複製： 定型的なワークアウトの場合、任意の項目を長押しするだけで、すばやく複製して新しい同様のセッションを作成し、時間を節約できます。

詳細とフィードバック

各トレーニングセッションの後、詳細な記録とメモを残すことができます。

• トレーニング詳細： セッションのすべての詳細を表示します。定期的なトレーニングの場合、単一のセッションまたはシリーズ全体を管理できます。
• 結果の記録： グループおよびパーソナルトレーニングの場合、自己評価やメモを含むトレーニング後のフィードバックを記入できます。
• 進捗追跡： 自己指導トレーニングでは、トレーニングメニューで完了した項目にチェックを入れると、アプリが進捗状況をバーとパーセンテージで表示します。

トレーニングメニューテンプレート

「自己指導トレーニング」をより効率的にするための強力な機能です。

• テンプレートの作成： よく使用するトレーニングメニューをテンプレートとして保存し、将来的に再利用できます。
• テンプレートの管理： 専用の管理ページで、保存したテンプレートを閲覧、検索、編集、削除できます。
• 即時適用： 自己指導トレーニングセッションを作成する際に、ライブラリからテンプレートを選択するだけで、完全なトレーニングメニューを即座に読み込み、ワークアウトを開始できます。

AI トレーニング提案

Spolog の AI トレーニング提案機能は、最近のトレーニング記録と試合パフォーマンスに基づいて、パーソナライズされたトレーニング提案を自動生成し、より効果的なワークアウト計画をサポートします。

• スマート分析： 過去7日間のトレーニング頻度、スポーツ種目、試合結果を分析し、トレーニング強度と潜在的なニーズを特定します。
• 5つのトレーニングフォーカス： 分析結果に基づき、AI が最適なトレーニングフォーカス（回復、テクニック、スタミナ、戦術、総合）を提案します。
• 自動メニュー生成： 各提案には、インターバルラン、コアトレーニング、ディフェンスポジショニングドリルなど、具体的なトレーニング項目、時間、強度の提案が含まれます。
• 1日の利用制限： AI トレーニング提案の利用回数はサブスクリプションプランによって異なります（無料：1回/日、ベーシック：5回/日、Pro：20回/日、Premium：50回/日）。
• 即時表示： 提案結果はホームページに直接表示され、タップして詳細を表示し、利用を記録できます。